สัมผัสประสบการณ์การยืดเส้นยืดสายแบบไดนามิกและการฝึกความคล่องตัวริมทะเลในคิเฮ เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่อ่อนโยนและท่าทางที่ได้แรงบันดาลใจจากศิลปะการต่อสู้ (เลือกได้) เช่น การชกหรือการเตะ จากนั้นยืดเส้นยืดสายตามคำแนะนำเพื่อความสมดุล ท่าทาง และความแข็งแรง ช่วงเช้าหรือช่วงพระอาทิตย์ตก ยินดีต้อนรับทุกระดับ นำโดยชาร์ เทรนเนอร์ฟิตเนสและโค้ชด้านสุขภาพที่ได้รับการรับรอง

เต้น เหงื่อออก และยิ้มใต้แสงอาทิตย์ของเมาวี! คลาส Zumba นี้ผสมผสานจังหวะลาติน ป็อป และไอส์แลนด์สำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั้งตัวที่ให้ความรู้สึกเหมือนปาร์ตี้มากกว่าการออกกำลังกาย เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานการเต้น เดินทางอย่างมั่นใจ หัวเราะบ่อยๆ และสัมผัสท่วงทำนองของลมทะเลในคิเฮอิ ช่วงเช้าหรือช่วงพระอาทิตย์ตก นำโดยชาร์ — เทรนเนอร์ฟิตเนสและโค้ชด้านสุขภาพที่ได้รับการรับรอง

สัมผัสประสบการณ์ที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก — ซุมบ้าและโยคะในเซสชั่นเดียวที่ให้พลังและความรู้สึกดี เริ่มต้นด้วยการเต้นแบบคาร์ดิโอที่มีจังหวะเพื่อยกระดับอารมณ์และขยับร่างกาย จากนั้นเปลี่ยนเป็นการยืดเส้นยืดสายแบบโยคะเพื่อฟื้นฟูสมดุล ความยืดหยุ่น และความสงบ เหมาะสำหรับทุกระดับและออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกแข็งแรง มีสมาธิ และมีความสุข มีเซสชั่นยามเช้าหรือยามพระอาทิตย์ตกดินริมทะเลในคิเฮอิ

เพิ่มความคล่องตัวสูงสุด ปลดความตึงของกล้ามเนื้อขณะที่เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นตามระดับความฟิตของคุณ แต่ละเซสชั่นแบบตัวต่อตัวจะปรับแต่งตามเป้าหมายของคุณ โดยผสมผสานการฝึกแบบฟังก์ชั่น การฝึกความคล่องตัว และการทำงานหลักอย่างมีสติ คุณจะสร้างความแข็งแรง ปรับปรุงท่าทาง และเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจมากขึ้น รวมน้ำหนักเบาเสริมแล้ว มีเซสชั่นตอนเช้าหรือตอนพระอาทิตย์ตกดิน

เพิ่มความคล่องตัวและคลายความตึงของกล้ามเนื้อในขณะที่เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นที่เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ ทุกเซสชั่นของคู่รักจะปรับให้เหมาะกับเป้าหมายร่วมกันของคุณ โดยผสมผสานความแข็งแรงในการทำงาน การฝึกความคล่องตัว และการทำงานหลักอย่างมีสติ เสริมสร้างความแข็งแรง ปรับปรุงท่าทาง และเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจ รวมน้ำหนักเบาเสริมแล้ว มีเซสชั่นตอนเช้าหรือตอนพระอาทิตย์ตกดิน