การนวดสวีดิชประกอบด้วยการลูบไล้แบบยาวและการนวดด้วยการบดเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ขณะที่การนวดเนื้อเยื่อลึกเป็นเทคนิคการนวดเพื่อการรักษาที่ใช้การลูบช้าๆ และการกดลึกเพื่อบรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อเรื้อรัง โดยมุ่งเป้าไปที่ชั้นลึกของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน