การนวดแบบบาหลีเป็นเทคนิคการนวดแบบดั้งเดิมจากบาหลี ซึ่งผสมผสานการนวดแบบอ่อนโยนกับแบบแรง การยืด และการกดจุด เพื่อช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดความตึงของกล้ามเนื้อ เทคนิคการนวดแบบบาหลีประกอบด้วยการลูบแบบจังหวะยาวๆ (effleurage) การนวดกล้ามเนื้อ (petrissage) การกดจุดเฉพาะ (การกดจุด) การยืดอย่างอ่อนโยน และการนวดที่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนและคลายความตึง

การนวดคอและไหล่เป็นเทคนิคการนวดที่เน้นไปที่บริเวณคอและไหล่ ส่วนนี้เป็นจุดสำคัญของความตึงเครียดที่สะสมเนื่องจากท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสมและความเครียด การนวดทำด้วยแรงกดอ่อนๆ ถึงปานกลาง โดยใช้เทคนิคการนวด การกด และการถู เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตในขณะที่บรรเทากล้ามเนื้อที่ตึง

การนวดอโรมาเธอราพีเป็นการนวดผ่อนคลายที่ใช้น้ำมันหอมระเหยที่คัดสรรมาตามประโยชน์ที่ต้องการ เช่น การทำให้สงบ ความสดชื่น หรือช่วยลดความเครียด เทคนิคการนวดใช้การลูบเบาๆ เป็นจังหวะยาว (effleurage) การนวดนวดเบาๆ (petrissage) การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม และการกดเบาๆ ถึงปานกลาง เน้นการสร้างความผ่อนคลายในขณะที่ช่วยให้ร่างกายดูดซับน้ำมันหอมระเหย และให้ผลในการทำให้สงบผ่านกลิ่นหอม

การนวดบาหลีเป็นการนวดบำบัดแบบบาหลีดั้งเดิมที่ผสมผสานเทคนิคการนวดแบบยาว การกดจุดเฉพาะ และการยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยน เพื่อให้ผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เทคนิคการนวดแบบบาหลีโดยทั่วไปจะมีการลูบแบบจังหวะยาวๆ (effleurage) การนวดกล้ามเนื้อ (petrissage) การกดจุดเฉพาะ (การกดจุด) การยืดอย่างอ่อนโยน และการนวดที่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนและคลายความตึง