โฟลว์สำหรับผู้เริ่มต้นเป็นลำดับโยคะที่มีความเร็วช้า ซึ่งออกแบบมาเพื่อสอนท่าพื้นฐานและเชื่อมโยงการหายใจกับการเคลื่อนไหว โดยเน้นการเปลี่ยนท่าแบบราบรื่นและตั้งใจระหว่างท่าที่มีจำนวนจำกัด ช่วยให้ผู้เริ่มฝึกใหม่สร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความมั่นใจได้โดยไม่ต้องเร่งรีบหรือเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ฉันจะมาหาคุณ ทำให้การออกกำลังกายเข้ากับตารางงานที่ยุ่งยากขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น คุณจะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิทยาการออกกำลังกาย รูปแบบการออกกำลังกายที่ถูกต้อง และเทคนิคการออกกำลังกาย ฉันจะใช้อุปกรณ์พกพาที่หลากหลาย เช่น สายยางรัดออกกำลังกาย ลูกบอลสำหรับออกกำลังกาย และสไลเดอร์ เพื่อให้การออกกำลังกายที่สมบูรณ์ ฉันอาจใช้อุปกรณ์ใดๆ ที่คุณมีอยู่แล้วในสถานที่ของคุณ การออกกำลังกายสามารถปรับแต่งได้ตามความต้องการและความสามารถของคุณ