ปลดปล่อยความตึงเครียดที่อยู่ลึกๆ เทคนิคที่ใช้แรงและความลึกซึ้งที่ช่วยขจัดอาการปวดคอและหลังที่เกิดจากความเครียดและการนั่งที่ไม่ถูกต้อง บอกลาจุดที่เจ็บปวด ทักทายการบรรเทา