การออกกำลังกายที่สมบูรณ์นี้พัฒนาขึ้นตามเป้าหมายและความสามารถของทุกคน ซึ่งจะช่วยให้ผู้เข้าร่วมพัฒนาร่างกายและได้รับความรู้ที่เป็นประโยชน์ต่อการฝึกซ้อมตั้งแต่การวิ่งไปจนถึงการเพาะกายกีฬาต่อสู้กีฬาลูกบอลหรือสาขากีฬาอื่นๆ