Living Sati Yoga เป็นคลาสที่ผ่อนคลายและมีสติ ออกแบบมาเพื่อให้จิตใจสงบและผ่อนคลายร่างกายมากกว่าโยคะทั่วไป โยคะคือการตระหนักรู้ในการเคลื่อนไหว โดยมีพื้นฐานจากการมีสติ การควบคุมระบบประสาท การเคลื่อนไหวด้วยความเมตตา และความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งการเคลื่อนไหวช้าๆ ตามจังหวะลมหายใจ ช่วยลดความเครียด ความตึงเครียด และความเจ็บปวด จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นตั้งอยู่ในย่านฮิลล์เครสต์ตอนกลางของซานดิเอโก