คลาสโยคะที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายด้านการออกกำลังกายและการฝึกสติสัมปชัญญะของคุณโดยเฉพาะ เหมาะมากหากคุณรู้สึกว่าคลาสที่สตูดิโอโยคะจัดให้ยังขาดอะไรไป คลาสโยคะประกอบด้วยการนั่งสมาธิเปิดเซสชั่นสั้นๆ การฝึกเคลื่อนไหว การฝึกหายใจ และการนั่งสมาธิปิดเซสชั่น มีเสื่อโยคะและอุปกรณ์ประกอบให้

คลาสโยคะส่วนตัวที่ปรับให้เหมาะกับผู้สูงอายุที่ต้องการเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง หรือความคล่องตัว เราใช้อุปกรณ์ประกอบและเทคนิร์ยโยคะที่อ่อนโยนเพื่อสร้างคลาสเรียนที่เข้าถึงได้ง่าย ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในร่างกายของคุณ รวมเสื่อโยคะและอุปกรณ์ประกอบแล้ว

โยคะแบบกลุ่มสำหรับกลุ่ม 3-8 คน ได้รับความใส่ใจเป็นรายบุคคลและการปรับเปลี่ยนตามความต้องการมากกว่าในคลาสกลุ่มใหญ่ คลาสโยคะประกอบด้วยการนั่งสมาธิเปิดเซสชั่นสั้นๆ การฝึกเคลื่อนไหว การฝึกหายใจ และการนั่งสมาธิปิดเซสชั่น ไม่รวมเสื่อและอุปกรณ์ประกอบ