Pilates Mat Flow เป็นเซสชั่นการเคลื่อนไหวที่เต็มไปด้วยความใส่ใจที่ผสมผสานการเสริมสร้างความแข็งแรงการเคลื่อนไหวและการยืดเส้นยืดสายอย่างลึกซึ้งเพื่อเพิ่มการรับรู้และการจัดตำแหน่งสนับสนุน แต่ละคลาสได้รับการปรับแต่งตามความต้องการเป้าหมายและระดับประสบการณ์ของคุณไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการปลดปล่อยความตึงเครียดและการยืดเส้นยืดสายอย่างอ่อนโยนหรือขั้นตอนที่ท้าทายมากขึ้น คุณจะได้เรียนรู้วิธีกระตุ้นกล้ามเนื้อให้คงที่อย่างล้ำลึกเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายและแม่นยำและให้ความรู้สึกสมดุลแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่า

Vital Flow Yoga เป็นการฝึกภาคพื้นดินที่มีสติและออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้งปลดปล่อยความตึงเครียดและคืนความสมดุลผ่านการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดและตั้งใจ เซสชั่นนี้ผสมผสานลมหายใจการจัดตำแหน่งและการรับรู้เข้ากับการไหลที่ราบรื่นที่สนับสนุนจังหวะและความมีชีวิตชีวาตามธรรมชาติของร่างกายคุณ ทุกเซสชั่นได้รับการปรับแต่งตามความต้องการและระดับประสบการณ์ของคุณไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในการเคลื่อนไหวหรือผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ สามารถทำได้บนชายหาดหรือที่ Airbnb ของคุณ!

Yogalates ผสมผสานความแม่นยำหลักของพิลาทิสเข้ากับการไหลเวียนอย่างมีสติและความยืดหยุ่นของโยคะเพื่อสร้างการฝึกร่างกายที่สมดุลและเต็มรูปแบบซึ่งทำให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งมีศูนย์กลางและได้รับการฟื้นฟูอย่างล้ำลึก คลาสนี้ได้รับการปรับแต่งตามความต้องการและระดับประสบการณ์ของคุณจึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ย้ายที่มีประสบการณ์ มีการปรับเปลี่ยนและความก้าวหน้าตลอดทั้งปีช่วยให้คุณเลือกระหว่างขั้นตอนการบูรณะอย่างอ่อนโยนหรือลำดับที่มีพลังและท้าทายมากขึ้น