ผ่อนคลายด้วยการฝึกแบบช้าๆ ที่ช่วยปลอบประโลมร่างกายและจิตใจของคุณ คลาสนี้ช่วยให้ร่างกายสมดุลและฟื้นฟูด้วยท่าทางที่ช่วยส่งเสริม การหายใจลึก และการมีสติ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ที่มีความสามารถในการเคลื่อนไหวจำกัด หรือทุกคนที่ต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่ กลับบ้านพร้อมความรู้สึกสงบสดชื่นและเชื่อมต่อกันอีกครั้ง

ค้นหาความแข็งแกร่งและความสงบผ่านท่าฮาธาแบบดั้งเดิม การฝึกหายใจ และการตระหนักรู้ที่มีไกด์ การฝึกสมดุลนี้มุ่งเน้นไปที่การปรับตัว ความมั่นคง และความสงบภายใน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักเรียนที่มีประสบการณ์ที่กำลังมองหาความเร็วที่ช้าลงและตั้งใจมากขึ้น ประสบการณ์พักผ่อนสำหรับร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

เริ่มต้นวันของคุณด้วยการเคลื่อนไหว การหายใจ และอากาศทะเล คลื่นที่โต้ไปตามท่วงทำนองของท้องทะเลชวนให้คุณปลุกเร้าและมีสติ คลาสนี้เหมาะสำหรับทุกระดับ ผสมผสานการไหลและความสงบเพื่อการเริ่มต้นวันใหม่ที่สดชื่นและสงบ

เคลื่อนไหวอย่างมีจุดมุ่งหมายในคลาสที่เต็มไปด้วยพลังแต่ยังคงมีความเป็นธรรมชาติ เราจะเชื่อมโยงการหายใจกับการเคลื่อนไหวเพื่อสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และสมาธิ โดยคงสติไว้ตลอดทั้งการฝึก แต่ละลำดับสามารถปรับให้เหมาะกับทุกระดับ ทำให้ทั้งเข้าถึงได้และเสริมสร้างศักยภาพ คาดหวังว่าจะรู้สึกสมดุล ชัดเจน และเติมพลัง