เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเข้าสู่เส้นทางของการปรับโครงสร้างร่างกาย รักษาอาการปวดหลัง หรือปรับปรุงการเคลื่อนไหว การฝึกจะจัดขึ้นตามที่อยู่ที่ตกลงกันไว้ และรวมถึงการประเมินองค์ประกอบของร่างกายและท่าทาง ตามด้วยการดำเนินการแบบฝึกหัดต่างๆ ด้วยเครื่องมือที่มีให้