วงจรที่สนุกสนานและมีพลังสูงที่ทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงและร่างกายของคุณเดาได้! คุณจะหมุนผ่านสถานีความแข็งแรงและคาร์ดิโอที่ท้าทายกล้ามเนื้อทุกกลุ่มใหญ่ทำให้คุณเหงื่อออกแข็งแรงและยิ้มแย้มแจ่มใส ฉันนำอุปกรณ์และเครื่องดื่มน้ำมาด้วย เตรียมตัวออกกำลังกายให้เหงื่อออก!

ผ่อนคลายความเครียดด้วยประสบการณ์การยืดเส้นยืดสายอย่างช้าๆโดยเจตนาที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและปลอบประโลมจิตใจ การใช้การหายใจอย่างมีสติและการจับที่มีการชี้แนะแต่ละการยืดจะมุ่งเป้าไปที่สะโพกไหล่และขาที่ตึงเครียดทำให้คุณรู้สึกเบากว่าเปิดกว้างกว่าและผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ฉันจะนำเสนอเสื่อโยคะและเครื่องมือทั้งหมดเพื่อละลายความแน่นของการเดินทางและช่วยให้คุณละลายในวันหยุดพักผ่อนของคุณได้อย่างแท้จริง

โยคะปั้นรูปร่างผสมผสานการฝึกสมาธิของโยคะเข้ากับพลังของการฝึกความแข็งแรง โฟลว์ที่ช่วยเพิ่มพลังนี้ใช้น้ำหนักตัวและแรงต้านเบาๆ เพื่อปรับกล้ามเนื้อ ปรับปรุงท่าทาง และเพิ่มความยืดหยุ่น แต่ละคลาสจะจบลงด้วยระบบระบายความร้อนแบบสายดินเพื่อให้คุณรู้สึกแข็งแกร่งมีศูนย์กลางและได้รับการฟื้นฟู ฉันจะเอาเครื่องมือที่จำเป็นทั้งหมดมาให้ คุณเอาความสุขของคุณมา

เซสชั่นความแข็งแกร่งและพลังเต็มร่างกายนี้ผสมผสานการฝึกการทำงานการหายใจอย่างมีสติและการเคลื่อนไหวแบบไดนามิก ผู้เข้าพักจะเคลื่อนที่ผ่านวงจรที่ออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มความทนทานและยกระดับพลังงานทั้งหมดนี้มุ่งเน้นไปที่รูปแบบและการฟื้นตัวที่เหมาะสม คุณจะได้กลับไปพร้อมความรู้สึกเข้มแข็ง มั่นใจ และมีชีวิตชีวา