เซสชั่นการออกกำลังกายแบบวงรอบนี้เข้มข้นมาก การออกกำลังกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดน้ำหนัก ฟิตเนส หรือการเตรียมความพร้อมในการเล่นกีฬา ขึ้นอยู่กับระดับของผู้เข้าร่วม เซสชั่นนี้จะแนะนำทีละขั้นตอนโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณออกจากความเคยชิน ค้นหาพลังงาน และก้าวหน้า

เซสชั่นนี้เน้นการผ่อนคลายหรือเทคนิค การออกกำลังกายรวมถึงการต่อยหมัดและหมัดหมีเพื่อพยายามระบายความเครียดและคลายความเครียด เซสชั่นนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อคลายความตึงเครียดทั้งทางกายและใจ

คลาสมวยที่ใช้สัญชาตญาณนี้จัดขึ้นโดยไม่มีระดับขั้นต่ำ การฝึกอบรมมีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาความสามารถในการประสานงาน พลัง และความมั่นใจผ่านการออกกำลังกายที่ออกแบบมาแบบเรียลไทม์ แต่ละเซสชั่นมุ่งเน้นไปที่การประสานงานของร่างกายและจิตใจ