เป็นการออกกำลังกายที่รวดเร็วและสั้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงทางกายภาพโดยไม่ต้องละทิ้งความมุ่งมั่น

เซสชั่นนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นในระยะเวลาอันสั้น การฝึกนี้รวมถึงการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนและมีการชี้แนะที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายร่างกาย และทำให้จิตใจเบาลง

การเทรนเซอร์กิต 50/55 นาที ใช้น้ำหนักตัวเองและทำได้ที่บ้าน เซสชั่นแบบไดนามิกที่มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความอดทน และกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ฝึกโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และออกกำลังกายได้เต็มที่แม้จะมีเวลาเพียงเล็กน้อย

ประกอบด้วยเซสชั่นที่เน้นการยืดกล้ามเนื้อและความเป็นอยู่ที่ดี เหมาะสำหรับผู้ที่ฝึกซ้อมเป็นประจำและต้องการเพิ่มความคล่องตัวและความยืดหยุ่น หรือสำหรับผู้ที่ต้องการคลายความตึงเครียดด้วยการปรับปรุงท่าทาง