การออกกำลังกายนี้จัดขึ้นกับผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ และรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและกิจกรรมคาร์ดิโอ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายในบริบทที่มีพลวัตและน่าสนใจ

ประกอบด้วยเซสชั่นการฝึกซ้อมที่รวดเร็วและเข้มข้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมในแง่ของความแข็งแรงและการลดน้ำหนัก แม้ว่าจะมีเวลาน้อยก็ตาม

นี่เป็นเซสชั่นสำหรับ 1 คน ซึ่งจัดขึ้นในสตูดิโอที่มีอุปกรณ์สำหรับการฝึกฟังก์ชันและน้ำหนักตัว บางครั้งอาจต้องใช้พื้นที่ร่วมกับผู้ฝึกสอนคนอื่นและลูกค้าของพวกเขา

ตัวเลือกนี้ให้ความเป็นไปได้ในการติดตามเซสชั่นการฝึกอบรมส่วนบุคคลในพื้นที่ที่ทุ่มเทให้กับลูกค้าโดยเฉพาะ มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงความแข็งแรง ความสมดุล ความยืดหยุ่น และการประสานงานเพื่อให้ทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยยิ่งขึ้น