การรักษาแบบไทยดั้งเดิมนี้มุ่งเป้าไปที่จุดสะท้อนของเท้าผ่านการกดและการยืด มีวัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นการไหลเวียน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลึก และส่งเสริมความรู้สึกมีชีวิตชีวา การฝึกฝนจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายโดยรวม

การนวดนี้มีลักษณะเป็นการเคลื่อนไหวที่กว้างและโอบล้อม มีวัตถุประสงค์เพื่อผ่อนคลายร่างกาย ลดความเหนื่อยล้า และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น การฝึกฝนยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความมีชีวิตชีวา

เซสชั่นนี้ผสมผสานท่าทางโทนิกและการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนในแนวทางที่สมบูรณ์และเป็นจังหวะ มีวัตถุประสงค์เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนและช่วยในการระบายของเหลวในร่างกาย การฝึกนี้ทำให้สามารถระดมพลังงานของคุณได้ดียิ่งขึ้น

นวดแบบนี้มีต้นกำเนิดมาจากอินเดีย โดยใช้การเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนและต่อเนื่อง มีวัตถุประสงค์เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ลดความประหม่า และสนับสนุนพลังงานที่สำคัญ การฝึกฝนช่วยส่งเสริมความรู้สึกสงบและสมดุลอย่างลึกซึ้ง

การนวดชิโรรธาราเหมาะสำหรับทุกคน (ผู้สูงอายุ ผู้บริหารที่ทำงานหนัก นักเรียนที่เครียด...) เริ่มจากท่านั่ง แล้วก็นอนลง ช่วยให้ผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ แรงเสียดทาน การนวด และการเคาะทำให้ความตึงเครียดทุกอย่างหายไป ทำให้รู้สึกสบายตัวทันที การนวดนี้เป็นที่รู้จักกันดีว่าช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ ลดอาการปวดหัวไมเกรน และทำให้ความคิดเบาลง ทำโดยสวมเสื้อผ้า ปิดร่างกายส่วนบนด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าพัน

การนวด "ตามสั่ง" นี้ผสมผสานเทคนิคต่างๆ จากบาหลี อายุรเวท แคลิฟอร์เนีย หรือโลมิโลมิ เซสชันเริ่มต้นด้วยการยืดเส้นยืดสายแบบง่ายๆ และการผ่อนคลายตามคำแนะนำที่เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการผ่อนคลาย ดำเนินต่อด้วยการนวดแบบน้ำที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละคนที่ช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและความเป็นอยู่ที่ดี