เพลิดเพลินกับการเทรนแบบวงจรนี้ ซึ่งมีหลายรอบ 40 วินาทีเพื่อรักษาความเข้มข้นให้สูง ออกแบบมาเพื่อเพิ่มพลังงานเผาผลาญแคลอรี่และเพิ่มแรงจูงใจในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย

โปรแกรมการฝึกน้ำหนักนี้ออกแบบมาสำหรับทุกวัย โดยมุ่งเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสอย่างรวดเร็วและปลอดภัย

การออกกำลังกายที่ยาวนานขึ้นครั้งนี้ผสมผสานความแข็งแรง ฟิตเนสเชิงฟังก์ชัน และการปรับสภาพ พร้อมเวลาเพิ่มเติมสำหรับการโค้ชเชิงลึก