เพิ่มความทนทานและปรับแต่งการเคลื่อนไหว ทำให้ร่างกายมีพลังและสมดุล เลือกท่าที่เสริมสร้างความแข็งแกร่งและพัฒนาสมรรถภาพ หรือท่าปิแลติสรีฟอร์มเมอร์ ลูกค้าอาจรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันเพื่อสร้างความลื่นไหลและความแข็งแกร่งไปพร้อมๆ กัน

ตัวเลือกนี้ให้คำแนะนำแบบตัวต่อตัว ผสมผสานการฝึกความแข็งแกร่งกับพิลาทิส เพื่อเพิ่มความทนทานและความยืดหยุ่น เน้นไปที่จุดเดียวเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสำคัญ หรือผสมผสานทั้งสองอย่างเพื่อการออกกำลังกายที่สมดุล