เซสชั่นนี้ผสมผสานการสร้างกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อสำหรับทุกระดับ ตั้งแต่มือใหม่ไปจนถึงนักกีฬาที่มีความทุ่มเท เข้าร่วมได้ไม่เกิน 3 คน

เซสชั่นนี้ประกอบด้วยการฝึกบาสเก็ตบอลสำหรับมือใหม่หรือมือสมัครเล่น หรือการพัฒนาขั้นสูงเพื่อเพิ่มระดับการเล่น เข้าร่วมได้สูงสุด 4 คน

เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อต่างๆ ก่อนที่จะไปฝึกบาสเก็ตบอลสำหรับมือใหม่หรือมือสมัครเล่น นอกจากนี้ยังสามารถติดตามเซสชั่นการพัฒนาโดยมีเป้าหมายที่จะยกระดับไปอีกขั้น เข้าร่วมได้ไม่เกิน 3 คน