คลาส Barre Forte 60 นาทีที่เป็นเอกลักษณ์ของเราเป็นไปตามหลักการพื้นฐานของ Barre โดยการแยกการบรรทุกมากเกินไปและการยืดกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มทีละกลุ่มส่งผลให้ความแข็งแรงท่าทางและการทรงตัวที่ดีขึ้น บาร์เร่ไม่เพียงแต่จะเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณเท่านั้น แต่การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำนี้ยังเป็นตัวเลือกการฝึกซ้อมแบบครอสที่ได้รับความนิยม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและปรับปรุงประสิทธิภาพ

Barre Express เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบในการเผาผลาญไขมันด้วยการออกกำลังกายบาร์เร่ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เตรียมพร้อมสำหรับคลาสบาร์เร่ที่เป็นเอกลักษณ์ของ Barre Forte ที่รวบรวมไว้ในเวลาเพียง 45 นาทีเพื่อให้เหมาะกับตารางเวลาของคุณมากขึ้น!

เราจะเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องแบบไดนามิก ตามด้วยการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง โดยมีการเคลื่อนไหวระหว่างชุดเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของข้อต่อให้เหมาะสม