เซสชั่นนี้จัดที่บ้านหรือในพื้นที่ทำงานของนักนวด จัดกลางแจ้งและมีจุดประสงค์เพื่อให้ผู้เข้าร่วมตั้งแต่ 1 คนขึ้นไป กลุ่มต้องนำอุปกรณ์มาเอง และสูตรที่เสนอมุ่งเน้นไปที่โยคะหฐะโดยเฉพาะ ในพื้นที่ทำงานของผู้ฝึกสอน จะมีการฝึกสอนแบบส่วนตัวเท่านั้น เธอสามารถผสมโยคะหฐะหรือโยคะหยินได้ มีอุปกรณ์ในบริเวณที่พัก

วิธีการหายใจตามสรีรวิทยานี้อิงจากการเรียนรู้เทคนิคต่างๆ ที่มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยให้หลับง่ายขึ้น ทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ หรือเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกะบังลม

คลาสโยคะมีให้เลือก 2 รูปแบบ หากอยู่ด้านนอก ก็เลือกได้ว่าจะเป็นเซสชั่นส่วนตัวหรือกลุ่ม แต่ละกลุ่มต้องนำอุปกรณ์มาเอง คลาสนี้เน้นเฉพาะหฐโยคะ รูปแบบการสอนที่ 2 เป็นแบบส่วนบุคคล: การสอนจะจัดในพื้นที่ทำงานของครู มีอุปกรณ์ในบริเวณที่พัก โดยผสมผสานโยคะหฐะและโยคะหยินเข้าด้วยกันได้

สูตรนี้จัดอยู่ในพื้นที่ทำงานของผู้ปฏิบัติงาน มี 2 แบบให้เลือก: กดจุดชั้นลึกและโคบิโดะ โยคะชุดแรกจะเน้นที่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจ การนวดโคบิโดเป็นการนวดบำบัดผิวหน้าบนโต๊ะ มีจุดมุ่งหมายเพื่อคืนความเปล่งปลั่งผ่านการเติมออกซิเจนและการกดจุด การนวดเหล่านี้จะช่วยเสริมประสิทธิภาพของการเล่นโยคะหรือการบำบัดด้วยลมปราณหลังจากออกไปพักผ่อนกลางแจ้ง