คลาสโยคะฮาตาห์หรือเวิร์คช็อปเฉพาะเรื่องท่าทาง การผ่อนคลาย โยคะ ศาสนาฮินดู การทำสมาธิ โยคะฮัธตาแบบอินเดียดั้งเดิมช่วยให้คุณบรรลุการตื่นรู้ ...นอกจากนี้ยังช่วยลดความตึงเครียด บรรเทาความเครียด และผ่อนคลายร่างกายและจิตใจอย่างล้ำลึก ค้นหาความชัดเจนทางจิตใจ พลังงาน การผ่อนคลาย และคุณภาพของการนอนหลับผ่านอาสนะ (ท่าต่างๆ) ปราณายาม (เทคนิคการหายใจ) และการผ่อนคลาย จากนั้นทำสมาธิ