การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงนี้เหมาะสำหรับทุกระดับ โดยเน้นการเคลื่อนไหวและเทคนิคพื้นฐาน แต่ละเซสชั่นตอบโจทย์ความต้องการของทุกคน

การออกกำลังกายประเภทนี้มีท่าคลาสสิก เช่น กระโดดแยกขา กระโดดต่ำ และบอร์ดดิ้ง โดยออกกำลังกายซ้ำๆ และมีเวลาพักระหว่างท่าที่กำหนดไว้ ทัวร์นี้จะช่วยให้ร่างกายได้ทำงานทั้งหมดและมุ่งเน้นไปที่การเพิ่มความคล่องตัว ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

การออกกำลังกายแบบเซอร์กิตนี้จะออกแรงสูงและใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น รถเลื่อน ถุงทราย หรือน้ำหนัก เพิ่มความคล่องตัวและให้คำแนะนำเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ