การออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ 40 นาทีนี้รวมการเคลื่อนไหวแบบระเบิด วิ่ง ยกน้ำหนัก และพายเรือ ด้วยการอุ่นเครื่อง 10 นาทีเพื่อให้คุณและร่างกายของคุณพร้อมสำหรับเซสชั่นและการคลายเครียด 10 นาทีเพื่อให้แข็งแกร่งอย่างแท้จริงและช่วยให้เซสชั่นของคุณดื่มด่ำได้สะท้อนถึงวิธีที่คุณทำมัน

การออกกำลังกายนี้ปรับให้เข้ากับความต้องการ การบาดเจ็บ และระดับทักษะได้ โดยใช้การบอดี้บิลดิ้ง ความแข็งแรงและความอดทน และ/หรือการฝึกแบบเยอรมันคอมไพน์ด์ด้วยเทคนิคที่มีคำแนะนำและโครงสร้างที่กำหนดเป้าหมายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ เพื่อช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และความสามารถโดยรวม

ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายกับเพื่อนหรือครอบครัว เซสชั่นเสริมสร้างความแข็งแกร่งที่ให้ความรู้สึกเหมือนชุมชน คุณจึงไม่รู้สึกโดดเดี่ยว