โยคะท่าอ่อนโยนนี้เน้นการหายใจ ชวนให้คุณทำท่าที่มั่นคง โดยส่วนใหญ่จะทำบนพื้น ความสงบนิ่งช่วยให้ปล่อยวาง นั่งสมาธิ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้

เซสชั่นนี้ออกแบบมาสำหรับการฝึกซ้อมในครอบครัวที่มีเด็ก บรรยากาศสนุกสนานและยินดีต้อนรับผู้ชมทุกคน วงเล็บนี้ช่วยให้การปล่อยได้อย่างราบรื่น

เซสชั่นนี้จะใช้ท่าวินยาสะแบบไดนามิกและมีท่าอุ่นเครื่องที่บาร์และพื้น เป้าหมายคือเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความคล่องตัวด้วยการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหลและสง่างาม

กิจกรรมนี้มีไว้เพื่อความยืดหยุ่นและการสร้างกล้ามเนื้อโดยใช้สายรัดและอิฐบนพื้น