มาร่วมเซสชั่นโยคะส่วนตัวที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย ฟื้นฟู และกลับสู่ตัวตนของคุณเอง ไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับโยคะหรือฝึกมาหลายปี เซสชั่นนี้ก็ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ของคุณอย่างตรงจุด เราจะร่วมกันรังสรรค์ชุดการฝึกหายใจ การวางท่าร่างกาย เทคนิคการจดจ่อ และการผ่อนคลายที่ปรับให้เหมาะกับความสนใจของคุณโดยเฉพาะ คลาสอาจมีพลัง พักผ่อน หรือเป็นการผสมผสานที่สมบูรณ์แบบของทั้งสองอย่าง มีเสื่อโยคะให้

โยคะนิทรา หรือที่เรียกว่าการนอนหลับทางจิต เป็นการฝึกโยคะเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจอย่างล้ำลึก เพื่อการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ ฉันจะนำคุณฝึกโยคะนิทราซึ่งจะช่วยฟื้นฟูและเติมพลังให้กับทั้งร่างกายและจิตใจ มีเสื่อโยคะให้

เข้าร่วมกับฉันสำหรับปราณายามะส่วนตัว (การหายใจ) และการทำสมาธิที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายฟื้นฟูและกลับบ้านของคุณเอง ไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับการหายใจหรือนักทำสมาธิที่มีประสบการณ์เซสชั่นนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณในที่ที่คุณอยู่ เราจะร่วมกันสำรวจเทคนิคที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพซึ่งมีรากฐานมาจากภูมิปัญญาโยคีแบบดั้งเดิมที่สนับสนุนการควบคุมระบบประสาทการบรรเทาความเครียดความชัดเจนทางจิตใจและการเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับช่วงเวลาปัจจุบัน มีเสื่อโยคะให้

คลาสโยคะที่ปรับให้เหมาะกับคุณและกลุ่มของคุณโดยเฉพาะ เพื่อฉลองโอกาสพิเศษนี้ เราจะร่วมกันตัดสินใจเกี่ยวกับบรรยากาศและพลังของกลุ่มคุณ จากนั้นฉันจะนำคุณเข้าสู่คลาสเฉพาะบุคคลที่ให้ความสนใจและการสนับสนุนเป็นพิเศษแก่เจ้าสาว มีเสื่อโยคะให้

ฝึกท่าอินเวอร์ชั่นของคุณตั้งแต่เริ่มต้นด้วยการสอนในแบบของคุณ เพื่อช่วยให้คุณฝึกท่ายืนด้วยศีรษะ ท่ายืนด้วยปลายแขน และท่ายืนด้วยมือได้อย่างปลอดภัย ความสามารถพิเศษของฉันคือการช่วยให้ผู้คนยืนหัวได้เป็นครั้งแรก ด้วยความใส่ใจเป็นพิเศษในรูปแบบ ฉันช่วยให้คุณก้าวข้ามข้อจำกัดที่ตั้งไว้เองเพื่อไปให้ถึงจุดสูงสุดใหม่ มีเสื่อโยคะให้

เต็มวันเพื่อให้คุณมีสมาธิกับการฝึกในบรรยากาศการพักผ่อน เราเริ่มด้วยขั้นตอนโยคะแบบมีไกด์ เพื่อสร้างความมั่นคง จากนั้นไปเดินป่าในแคทสกิลล์โดยมีไกด์ แล้วปิดท้ายด้วยการฝึกฟื้นฟูและเวิร์คช็อปการกลับหัวในช่วงบ่ายที่แสงเริ่มจาง ฉันฝึกฝนกับ Sri Dharma Mittra มาตั้งแต่ปี 2015 และสร้างเซสชั่นนี้ขึ้นมาโดยผสมผสานอาสนะ ปราณายาม การผ่อนคลาย การทำสมาธิ และอื่นๆ มีแผ่นรองและอุปกรณ์ประกอบให้ กลุ่มเล็ก ใส่ใจอย่างแท้จริง การรีเซ็ตเต็มรูปแบบครั้งเดียว