เซสชั่น 1 ชั่วโมงนี้รวมการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงแบบง่ายๆ การปรับสภาพเบาๆ และการเคลื่อนไหว เพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น รู้สึกแข็งแรงขึ้น และเพิ่มพลังงานของคุณ เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย รวมถึงมือใหม่ และไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ออกกำลังกายมาก่อน ทุกอย่างปรับให้เข้ากับความสะดวกสบายและความสามารถของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้ตามที่คุณต้องการในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีการตัดสิน

รับการสนับสนุนอย่างมั่นคงและมีสติระหว่างเซสชั่นที่ผสมผสานการฝึกความแข็งแกร่งกับการฝึกความยืดหยุ่น ทั้งนักกีฬาผู้มีประสบการณ์และผู้เริ่มต้นสามารถก้าวหน้าในจังหวะที่สบายใจในสภาพแวดล้อมที่สร้างแรงบันดาลใจซึ่งความเห็นอกเห็นใจเป็นกุญแจสำคัญ นี่เป็นเซสชั่นแบบตัวต่อตัว

ในเอ็กซ์พีเรียนซ์ 1 ชั่วโมงนี้ คุณจะได้รับการฝึกความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวที่ปรับให้เหมาะกับคุณ พร้อมคำแนะนำที่ใช้ได้จริงเกี่ยวกับการฟื้นฟู โภชนาการ และแนวคิด เซสชั่นนี้ปรับให้เข้ากับระดับพลังงาน เป้าหมาย และตารางการเดินทางของคุณ ไม่ว่าคุณจะกำลังฟื้นตัวจากการบินระยะทางไกล จัดการความเครียด หรือต้องการใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงระหว่างการเดินทาง