"Stronger" เป็นคลาสสตรองแมนดัดแปลงในแบบของฉัน คลาสนี้ไม่ได้มีแค่บาร์เบลเท่านั้น แต่ยังมีการผลักเลื่อนและการแบกเลื่อนรวมถึงการทำงานเป็นคู่ด้วย เราดำเนินการแบบ "คุณไป ฉันไป" ดังนั้นคุณจึงฝึกไปพร้อมกับคู่หู เพื่อน หรือคนใหม่จากกลุ่ม การเคลื่อนไหวแบบคอมปาวด์ขนาดใหญ่เพื่อให้เลือดสูบฉีด และการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางเพื่อรวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน พาเพื่อนมาด้วยหรือมาคนเดียวก็ได้ แล้วฉันจะจับคู่ให้คุณ

นี่เป็นเซสชันแบบ 1:1 ของจริงกับฉัน ไม่ใช่โปรแกรมที่ทำซ้ำไปเรื่อยๆ บอกฉันได้เลยว่าคุณต้องการอะไร ไม่ว่าจะเป็นการขึ้นบันไดโดยที่หัวเข่าของคุณไม่บ่น การฝึกซ้อมเพื่อวิ่งมาราธอน หรือเพียงแค่รู้สึกแข็งแรงอีกครั้ง ฉันจะจัดเซสชั่นให้สอดคล้องกับเรื่องนั้น เราจะเริ่มด้วยการตรวจสุขภาพและการบาดเจ็บอย่างรวดเร็ว เพื่อที่เราจะได้ฝึกโดยไม่ทำกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย จองเลย แล้วเจอกันในซิดนีย์ CBD หรือทางออนไลน์หากคุณไม่ได้อยู่ในพื้นที่

3 เซสชั่นแบบตัวต่อตัวกับฉัน ซึ่งจัดตามกระบวนการของ Vitruvian Health: ประเมิน วางแผน ฝึกอบรม ทบทวน เซสชั่นที่ 1: เราวางแผนเป้าหมายของคุณ และฉันจะตรวจสอบความสมดุลของโครงสร้างและองค์ประกอบของร่างกาย เซสชั่นที่ 2: ฉันสร้างโปรแกรมของคุณตามสิ่งที่เราพบ เซสชั่นที่ 3: เราจะปรับปรุงเทคนิคของคุณ ตรวจสอบความก้าวหน้า และมอบแผนง่ายๆ ให้คุณฝึกฝนต่อหลังจากออกจากซิดนีย์ เหมาะมากถ้าคุณอยู่ในเมืองสักพักและต้องการมากกว่าหนึ่งเซสชั่น