เซสชั่นนี้เน้นที่ความแข็งแรง การเคลื่อนไหว และความทนทาน ผสมผสานการออกกำลังกายที่หลากหลายกับเทคนิคที่ปลอดภัยและติดตามความคืบหน้าในแอพ

โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อฝึกความแข็งแรง การเคลื่อนไหว และความทนทาน ติดตามความคืบหน้าได้ในแอพ

การทำงานจริงจะรวมกับคำแนะนำอื่นๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ ซึ่งรวมถึงการวางแผนการฝึกอบรมและการติดตามความคืบหน้าผ่านแอพ