เป็นชั้นเรียนที่มุ่งเน้นการแนะนำหลักการที่พบบ่อยที่สุดของสาขาวิชาในรูปแบบสั้นๆ และมีพลวัต กิจกรรมนี้ช่วยฝึกการประสานงาน ความเร็ว และการควบคุมร่างกาย มีเนื้อหาและการคุ้มครอง

นี่คือการฝึกศิลปะการต่อสู้และการสนับสนุนที่มีการป้องกัน โดยเน้นที่การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง การประสานงาน และสมาธิ ซึ่งจะทำในรูปแบบที่เข้าถึงได้และปลอดภัยเสมอ

ออกกำลังกายไปกับผู้นำในที่พัก Airbnb หรือที่พักอื่นๆ มีอุปกรณ์ป้องกันและอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดให้