ได้รับการรับรองโดยเดอ กัสเกต ฉันเสนอการสนับสนุนที่ปลอดภัยและมีคุณภาพให้คุณด้วยอารมณ์ดี! พัฒนาความอดทนและความแข็งแกร่งของคุณด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายตั้งแต่ 30 ถึง 60 วินาที การเทรนแบบวงจรเป็นวิธีการ (ปรับให้เข้ากับแต่ละระดับ) ที่มีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลายแบบ ลำดับการออกกำลังกายนี้เป็นแบบวงจร เมื่อรอบแรกเสร็จสิ้น ลำดับจะเริ่มต้นใหม่ + €5/คน

ได้รับการรับรองโดยเดอ กัสเกต ฉันเสนอการสนับสนุนที่ปลอดภัยและมีคุณภาพให้คุณด้วยอารมณ์ดี! ฉันสอนพิลาทิสที่ปรับปรุงโดย B. De Gasquet แพทย์และเทรนเนอร์ที่มีชื่อเสียงจากหนังสือ "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (กล้ามเนื้อหน้าท้อง หยุดการสังหารหมู่!) วิธีการเดอ กัสเกต์มีความเชี่ยวชาญในการออกกำลังกายช่วงท้องและการฟื้นฟูสมรรถภาพช่วงก้นกบ โดยกลับมาทบทวนท่าพิลาทิสเพื่อ: - การเติมออกซิเจนที่ดีขึ้น - การป้องกันกระดูกสันหลัง - การป้องกันบริเวณก้นกลาง + 5 ยูโร/คน แล้วพบกันเร็วๆนี้!

หลังจากทำงานด้านฟิตเนส์มา 20 ปีและโยคะมา 7 ปี ฉันจึงมาสอนคลาสที่เหมาะกับความต้องการของคุณ เซสชั่นที่เป็นไปได้: - ฟิตเนส - การเสริมสร้างความแข็งแรงโดยรวม - ต้นขา/หน้าท้อง/กล้ามเนื้อบั้นท้าย - สุขภาพหลัง - ยอดคงเหลือ - การยืดเส้นยืดสาย + 5 ยูโรต่อคนที่เพิ่มเข้ามา

ได้รับการรับรองโดยเดอ กัสเกต ฉันให้การสนับสนุนที่ปลอดภัยและมีคุณภาพในขณะที่ยังคงอารมณ์ดี! โยคะที่ฉันเสนอเป็นโยคะที่ช่วยปรับสมดุลเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงโดยรวม สุขภาพหลัง และช่องทวารหนัก วิธีนี้พัฒนาโดยดร. เบอร์นาเดต เดอ กาสเกต แพทย์และครูสอนโยคะ เป็นที่รู้จักจากหนังสือ "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (หยุดการสังหารหมู่ที่ช่องท้อง!) โยคะมีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาวิถีแห่งความสมดุลและวิถีชีวิต + €5/คนเพิ่มเติม แล้วพบกันเร็วๆนี้! เอสเทล