การฝึกแบบนี้จะทำในสตูดิโอของฉันที่บัค โดยใช้อุปกรณ์เฉพาะที่เรียกว่า "รีฟอร์มเมอร์" เป้าหมายคือการปรับปรุงท่าทางและช่วยคลายความตึงเครียด

ลำดับการออกกำลังกายนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเชื่อมโยงร่างกายและจิตใจกับการปลุกตัวเอง การทำท่าทาง การออกกำลังกายแบบพิลาทิส การหายใจ การยึดเกาะ และการนวดตนเอง อาจจัดขึ้นในสวนแวร์ซาย บนระเบียงส่วนตัว หรือในโรงแรม นอกปารีส (สำหรับชานเมืองด้านใน เป็นตัวเลือกเซสชั่นที่บ้าน)

เซสชั่นนี้ผสมผสานการเคลื่อนไหว การหายใจ และพลังงาน เพื่อมุ่งสู่ความเป็นอยู่ที่ดีจากภายใน จัดในปารีส ที่บ้าน ในห้องสวีทของโรงแรม หรือในสตูดิโอเฉพาะ

บทนำนี้เน้นสมดุลและการประสานงานเป็นคู่ในการฝึกโยคะร่วมกัน