การฝึกนี้ออกแบบมาเพื่อสร้างรูปร่างและเพิ่มพลังงานทางกายภาพผ่านการผสมผสานการออกกำลังกายแบบมีน้ำหนัก การเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้จริง และการฝึกความทนทาน เซสชั่นนี้เหมาะสำหรับการปรับสภาพกล้ามเนื้อ ปรับปรุงท่าทาง และเพิ่มพลังทางกายภาพด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายระยะสั้น

เซสชั่นนี้ออกแบบมาเพื่อออกกำลังกายให้มีความแข็งแรงและความทนทาน นอกจากนี้ยังประเมินสภาพร่างกายของลูกค้า ตั้งเป้าหมาย ออกแบบแผนการฝึกอบรมที่เหมาะสม ติดตามผลและสนับสนุนการดำเนินการตามแผน ให้คำแนะนำด้านโภชนาการและคำแนะนำทั่วไปเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เซสชันนี้มีการฝึกความแข็งแกร่งและความทนทาน รวมถึงการเตรียมความพร้อมในการออกกำลังกาย/การเล่นกีฬาในสถานที่ที่นักกีฬาชื่นชอบ นอกจากห้องออกกำลังกายแล้ว ยังมีสถานที่อีกหลายแห่งที่มีประโยชน์ต่อการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ มีสุขภาพดี และมีประสิทธิผล