การคลายกล้ามเนื้อพร้อมลูกบอล + การหายใจลึก + การแต่งเมล็ดพืชบนใบหู + การกดจุด ผ่อนคลายคอ/ไหล่/หลังด้วยการเคลื่อนไหวง่ายๆ และการกดจุดแบบไม่รุกราน การผ่อนคลายหลังการบิน/หลังเลิกงาน การผ่อนคลายด้วยท่าทาง ทุกสิ่งที่เราทำในเซสชั่นนี้สามารถนำไปใช้ได้ในภายหลังเมื่อคุณต้องการ

สิ่งที่เราจะทำ: ท่าทางการหายใจเบาๆ และการยืดเส้นยืดสายแบบสบายๆ การกดจุดและการนวดตนเองที่คอ/หลังและเท้า เมล็ดพืชที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย การให้ความชุ่มชื้นด้วยเซรั่มและชาธรรมชาติ อโรมาเธอราพี

คุณจะได้ผสมน้ำหอมเอสเซ้นส์ในแบบของคุณเอง เพื่อช่วยเพิ่มสมาธิ/ความสนใจหรือช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้น เราจะฝึกหายใจลึก + กดจุด คุณจะได้เรียนรู้วิธีหาจุดและวางเมล็ดหูอย่างปลอดภัย (ไม่รุกราน) (ผ่อนคลาย สงบ นอนหลับสบายขึ้น เพิ่มสมาธิ) และวิธีใช้ลูกบอลคลายกล้ามเนื้อ