เซสชั่นนี้ออกแบบมาสำหรับ 8 ถึง 10 คน โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงความแข็งแรง ความคล่องตัว และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดผ่านรูปแบบการฝึกซ้อมแบบวงจร โดยใช้เคตเทิลเบลล์, สแควทแร็ก, เชือก, ถุงมวย และอื่นๆ นอกจากนี้ยังสามารถรวมการออกกำลังกายแบบ HIIT ได้ ขึ้นอยู่กับระดับความฟิต มีอุปกรณ์ครบครัน จึงจัดประสบการณ์นี้ได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นในร่มหรือกลางแจ้ง ตามขนาดกลุ่มที่ต้องการ

ออกกำลังกายคนเดียวที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดด้วยท่าที่หลากหลายเหมาะกับทุกระดับ เลือกจากตัวเลือก เช่น การฝึกเป็นช่วงๆ ที่มีความเข้มข้นสูง การฝึกความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว หรือการฝึกแบบวงจร ไม่ว่าจะจัดที่บ้าน ที่ยิม หรือในสวนสาธารณะ ก็มีอุปกรณ์ครบครัน เช่น คีเทิลเบลล์ ราวสควอท เชือกออกกำลังกาย และถุงมวย

การออกกำลังกายแบบ 2 คนนี้เปิดรับทุกระดับ โดยผสมผสานการออกกำลังกายแบบเซอร์กิตเทรนนิ่งและการออกกำลังกายแบบช่วงเวลาความเข้มข้นสูงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด การออกกำลังกายอาจรวมถึงการใช้เคตเทิลเบลล์ ราวสควอท เชือกออกกำลังกาย ถุงมวย และ TRX โดยมีอุปกรณ์ทั้งหมดให้ การฝึกอบรมอาจจัดขึ้นที่บ้าน ห้องออกกำลังกาย หรือสถานที่กลางแจ้ง เช่น สวนสาธารณะ Holmby Park, Cheviot Hills Park และ Stoner Park