เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น! ในเซสชั่นนี้ คุณจะได้เรียนรู้ท่าพื้นฐาน การหายใจเพื่อสงบจิตใจ และเทคนิคการมีสติแบบง่ายๆ ที่นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้

เริ่มต้นวันด้วยโยคะยามเช้าที่อ่อนโยนสำหรับทุกระดับ จากนั้นเพลิดเพลินกับอาหารเช้าและชาอินเดียแท้

เปลี่ยนช่วงเวลาพิเศษของคุณให้เป็นความทรงจำที่มีความหมายด้วยประสบการณ์โยคะกลุ่มที่ปรับแต่งได้สำหรับการเฉลิมฉลอง เช่น งานเลี้ยงรับขวัญลูกน้อย วันเกิด หรือการรวมตัวที่สนุกสนาน เซสชั่นที่อ่อนโยน สนุกสนาน และเน้นหัวใจนี้ ผสมผสานการเคลื่อนไหว การหายใจ และการผ่อนคลาย