ส่วนลด €40 สำหรับการจองตั้งแต่ €50 ขึ้นไป – รหัส TIMETOMOVE40 – จองและชำระเงินก่อนวันที่ 4 กุมภาพันธ์ เพื่อใช้ในภายหลัง! ออกแบบมาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายทั้งหมด โดยเน้นการเพาะกาย การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือผสมทั้งคู่ก็ได้

อยากเพิ่มความแข็งแกร่ง ความทนทาน และความแข็งแกร่งทางจิตใจใช่ไหม? ฉันเสนอเซสชั่นการฝึกส่วนบุคคลที่ได้รับแรงบันดาลใจจากวิธีการ CrossFit และ Hyrox ซึ่งปรับให้เข้ากับระดับของคุณ ตั้งแต่มือใหม่ที่อยากรู้อยากเห็นไปจนถึงนักกีฬาที่มีประสบการณ์ การอุ่นเครื่องแบบไดนามิกและการเตรียมข้อต่อ การฝึกฟังก์ชันแนวใหม่ที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ความแข็งแรง และความว่องไว ลำดับ Hyrox เฉพาะ (การวิ่ง, เออร์โกมิเตอร์สกี, เครื่องกรรเชียง, การยก, ลันจ์, การดัน/ดึงเลื่อน, ฯลฯ) เคล็ดลับทางเทคนิคเพื่อความก้าวหน้าอย่างปลอดภัย

ให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนด้วยเซสชั่นพิลาทิสที่ปรับให้เหมาะกับคุณ ซึ่งเข้าถึงได้ในทุกระดับ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้ฝึกฝนเป็นประจำ ฉันจะคอยช่วยคุณทีละขั้นตอนเพื่อปรับปรุงท่าทาง เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง และฟื้นฟูความคล่องตัวและความเบาสบายในการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายที่อ่อนโยนและก้าวหน้าเน้นการหายใจและการรับรู้ร่างกาย การเสริมสร้างความแข็งแรงลึก (หน้าท้อง หลัง) การยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น