คลาสโยคะทั่วไปนี้เหมาะสำหรับทุกระดับความสามารถ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นไปจนถึงผู้ที่มีประสบการณ์ เซสชั่นนี้เน้นที่สมดุล ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น และอาจใช้น้ำมันหอมระเหยและเทียนเพื่อช่วยให้ผ่อนคลายได้อย่างมีสมาธิ

คลาสนี้เน้นความมั่นคงของกล้ามเนื้อแกนกลาง สมดุล ความยืดหยุ่น และเทคนิคการยกที่ปลอดภัย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยแปดสิบ เซสชั่นนี้ใช้การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวเป็นหลัก แต่อาจใช้สายยางรัดและน้ำหนักเบา รวมการยืดเส้นยืดสายและการพักฟื้นแล้ว

คลาสนี้เน้นความมั่นคงของกล้ามเนื้อแกนกลาง สมดุล ความยืดหยุ่น และเทคนิคการยกที่ปลอดภัย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยแปดสิบ เซสชั่นนี้ใช้การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวเป็นหลัก แต่อาจใช้สายยางรัดและน้ำหนักเบา รวมการยืดเส้นยืดสายและการพักฟื้นแล้ว

เซสชั่นนี้รวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเล็กน้อย เริ่มจากการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทและโยคะเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความสมดุล และความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังมีการพูดคุยเกี่ยวกับการเลือกอาหารและไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ และอาจมีการใช้เทคนิคการโปรแกรมภาษาทางประสาทวิทยา พลังงานแห่งชีวิตจากเรกิยูนิเวอร์แซลถูกใช้ในระหว่างการทำสมาธิหลังจากการคูลดาวน์และการยืดเส้นยืดสายบางอย่าง

เซสชั่นนี้รวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเล็กน้อย เริ่มจากการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทและโยคะเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความสมดุล และความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังมีการพูดคุยเกี่ยวกับการเลือกอาหารและไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ และอาจมีการใช้เทคนิคการโปรแกรมภาษาทางประสาทวิทยา พลังงานแห่งชีวิตจากเรกิยูนิเวอร์แซลถูกใช้ในระหว่างการทำสมาธิหลังจากการคูลดาวน์และการยืดเส้นยืดสายบางอย่าง