เซสชั่นนี้ออกแบบมาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคลด้วยการวอร์มอัพแบบไดนามิก การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง เช่น สควอท ลันจ์ และวิดพื้น รวมถึงการยืดเส้นยืดสายเพื่อคลายความตึงเครียด กิจกรรมนี้อาจจัดที่พักของผู้เข้าร่วม ห้องออกกำลังกาย หรือสวนสาธารณะ

เพลิดเพลินกับแพ็กเกจทั้งตัวที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และปรับปรุงการเคลื่อนไหวโดยรวม เตรียมตัวให้พร้อมกับการยืดกล้ามเนื้อแบบลึกๆ ที่เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อหลักและแขนขาทุกส่วน การทำทรีทเมนต์แบบส่วนตัวนี้จะจัดที่สถานที่ที่ผู้เข้าร่วมเลือก

ตัวเลือกนี้รวมการฝึกความแข็งแรง 45 นาทีและการยืดกล้ามเนื้อแบบลึก 45 นาที เพื่อความสมดุลในการออกกำลังกายและการฟื้นฟู