เซสชั่นผ่อนคลายที่เน้นการหายใจนี้ออกแบบมาเพื่อคลายความตึงเครียดและทำให้จิตใจสงบ คลาสนี้ประกอบด้วยการยืดเส้นยืดสายเบาๆ การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ และท่าสะวาสนะเพื่อฟื้นฟูร่างกาย พร้อมเสียงชาครากำลังส่งเสริม

คลาสที่นุ่มนวลนี้ออกแบบมาเพื่อสร้างความแข็งแรง ปรับสภาพกล้ามเนื้อ และเพิ่มความยืดหยุ่นโดยไม่ต้องออกแรง เหมาะสำหรับการตั้งสมาธิ บรรเทาความเครียด และฟื้นฟูสมดุล ปิดท้ายด้วยท่าพักผ่อนลึก (สาวาสานา) พร้อมฟังเสียงบำบัดจากชามส่งเสียงที่ปรับจูนให้ตรงกับรูทชักระ

โปรแกรมการฝึกสุขภาพสำหรับผู้บริหารและการสร้างทีมองค์กรตามหลักอายุรเวท ซึ่งเป็นระบบสุขภาพแบบองค์รวมจากอินเดีย เซสชั่นแบบโต้ตอบเหล่านี้ช่วยลดความเครียด ปรับปรุงประสิทธิภาพ และสร้างทีมที่แข็งแกร่งและเชื่อมโยงกันมากขึ้นผ่านเทคนิคร่างกายและจิตใจในทางปฏิบัติและกลยุทธ์สุขภาพที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล