การนวดประเภทนี้สามารถช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และลดความเครียดได้ มีลักษณะเป็นการใช้การเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น การสัมผัส การลูบ การนวด การเสียดสี และการเคาะ โดยใช้ความแรงที่แตกต่างกัน

มีการใช้เวลาหลายปีในการเรียนและการทำงานเพื่อพัฒนาการนวดที่ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจและไปได้ดีนอกเหนือจากการนวดผ่อนคลายทำให้เกิดความรู้สึกเบาสบายทางร่างกายและจิตใจทันที ชุดการเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดการผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ ลดความเครียด และเพิ่มสุขภาวะโดยรวม ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลการนอนไม่หลับการยืดเส้นยืดสายและกีดกันความตึงเครียดของกล้ามเนื้อกระตุ้นและเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตอีกครั้ง

เป็นการบำบัดที่โดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวที่ช้าอ่อนโยนและละเอียดอ่อนซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ในระหว่างเซสชั่นนอกจากนี้ยังมีการพิจารณาและบำบัดเส้นเมริเดียนพลังงานเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานที่สำคัญเข้าสู่ร่างกาย

เป็นการนวดช้าๆซึ่งจะสลับแรงกดดันและสัมผัสที่มีพลังมากขึ้นเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อที่ต้องทนทุกข์ทรมานเพื่อสร้างความผ่อนคลายเพื่อละลายบล็อกกล้ามเนื้อและความตึงเครียด

การนวด Maori® เป็นการนวดลึกตามพิธีกรรมที่ใช้เครื่องมือจากไม้บีช (ปาตูและลูกบอล) เพื่อนวดกล้ามเนื้อและคลายความตึงเครียดโดยไม่ทำให้เกิดอาการปวดที่มักเกิดจากการกดด้วยมืออย่างแรง

ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและเป็นกันเอง ซึ่งแสงสว่างที่สัมผัสผิวช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายอย่างล้ำลึก และยังช่วยให้นอนหลับลึกและฟื้นฟูได้มากขึ้น ไม่ใช้น้ำมัน ใช้เพียงการสัมผัสเบา ๆ ด้วยนิ้วและมือ ซึ่งบางครั้งก็ทำให้ร่างกายสั่นเล็กน้อย