ผู้เข้าร่วมคลาสโยคะนี้จะได้เดินทางสู่ตัวตนของตนเอง คลาสนี้รวมการฝึกหายใจ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหว และการยืดกล้ามเนื้อแบบลึก เพื่อบรรเทาอาการปวดทั้งหมดที่เราอาจมีในร่างกาย เซสชั่นเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการทำสมาธิที่จะช่วยให้คุณตระหนักถึงร่างกายและจิตใจของคุณ และหาการเชื่อมโยงเพื่อปรับสมดุลพลังงานภายในของคุณ