การออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกระดับนี้ใช้บาร์เบล ดัมเบล สไลเดอร์ ลูกกลิ้งหน้าท้อง และอุปกรณ์ TRX เพื่อเน้นกล้ามเนื้อช่วงบน ช่วงล่าง และหน้าท้อง นอกจากนี้ยังมีการฝึกคาร์ดิโอโดยใช้เชือก Battle Rope ลูกบอล Medicine Ball, Kettlebell และเครื่องกรรเชียง เลือกที่จะฝึกในบ้านหรือกลางแจ้งด้วยอุปกรณ์ทั้งหมดที่มีให้

เซสชั่นนี้ออกแบบมาสำหรับผู้เข้าร่วมไม่เกิน 3 คน โดยมีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอโดยใช้เชือก Battle Rope ลูกบอล Medicine Ball ดัมเบลล์และเครื่องกรรเชียง รวมถึงการฝึกความแข็งแรงทั้งตัวโดยใช้ทั้งบาร์เบล ดัมเบล สไลเดอร์ ลูกกลิ้งหน้าท้อง และอุปกรณ์ TRX การออกกำลังกายที่บ้านหรือในสถานที่นี้ออกแบบมาเพื่อรองรับทุกระดับความฟิต พร้อมอุปกรณ์ทั้งหมด

แพ็กหลายคลาสนี้เน้นส่วนต่างๆ ของร่างกายใน 3 เซสชั่นแบบไดนามิก การออกกำลังกายแบบพุชเดย์มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อควอดริเซ็บ หน้าอก ไหล่ ไตรเซ็บ และหน้าท้อง วันที่ 2 มุ่งเน้นกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง กล้ามเนื้อบั้นท้าย กล้ามเนื้อลูกหนู และหลังส่วนล่าง เซสชั่นสุดท้ายจะรวมการออกกำลังกายทั้งตัว เช่น สควอทเพื่อออกแขน เดดลิฟท์เพื่อออกหลัง แนะนำสำหรับการออกกำลังกายทุกระดับ โดยเลือกได้ว่าจะออกกำลังกายที่ไหนก็ได้