เพิ่งเริ่มฝึกหายใจใช่ไหม? เซสชั่นสำหรับมือใหม่นี้จะแนะนำเทคนิคการหายใจง่ายๆ ที่ช่วยให้จิตใจสงบ นอนหลับสนิท มีสมาธิ และเพิ่มพลัง ไม่ต้องมีประสบการณ์ แค่หายใจก็พอ คุณจะรู้สึกมีสมาธิ ชัดเจน และควบคุมร่างกายและอารมณ์ได้ดีขึ้น

ฝึกหายใจอย่างมือโปร ในเซสชั่นเติมพลังนี้ คุณจะได้ประเมินการหายใจและฝึกเทคนิคง่ายๆ เพื่อเพิ่มพลังงาน สมาธิ และการฟื้นฟู Get Breath Fit ปฏิบัติต่อลมหายใจของคุณเหมือนกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแกร่ง ควบคุม และสงบจากภายในสู่ภายนอก

ปลดปล่อยความเครียดและดำดิ่งสู่ความสงบอย่างลึกซึ้ง เซสชั่นที่นุ่มนวลนี้ผสมผสานการหายใจ การตระหนักรู้ถึงร่างกาย และการนำทางด้วยภาพ เพื่อช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดและกลับสู่สภาวะที่ผ่อนคลายและลื่นไหล เหมือนการนวดจิตใจและระบบประสาท คุณจะรู้สึกเบาสบายและฟื้นฟูอย่างเต็มที่

เซสชั่นการหายใจลึกนี้ใช้การหายใจที่เชื่อมโยงกับจิตสำนึก เพื่อให้คุณออกจากหัวและเข้าสู่ร่างกาย เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับปลดปล่อยพลังงานและอารมณ์ที่ติดค้าง เชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง และกลับมารู้สึกชัดเจน มีพื้นฐาน และมีชีวิตชีวาอย่างเต็มที่ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน