เติมพลังให้กับร่างกายและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวในคลาสออกกำลังกายและยืดเส้นยืดสาย 30 นาทีนี้ เซสชั่นนี้ออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายทุกระดับ โดยเน้นการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกและการยืดกล้ามเนื้อแบบลึก เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ ลดความแข็งและช่วยให้มีท่าทางที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะพักฟื้นหลังออกกำลังกายหรือแค่อยากเคลื่อนไหวอย่างอิสระ คลาสออกกำลังกายที่ไม่ต้องออกแรงนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น ปรับสมดุล และพร้อมรับมือกับวันใหม่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไร มาเข้าร่วมสูดอากาศและขยับร่างกายกัน

45 นาที โฟกัส: การปรับสภาพร่างกายทั้งหมดโดยใช้ช่วงเวลาของความพยายามสูงตามด้วยการฟื้นฟูระยะสั้น เป้าหมาย: เผาผลาญแคลอรี่ ปรับปรุงความทนทานของหัวใจและหลอดเลือด และสร้างความทนทานของกล้ามเนื้อ

ระยะเวลา: 60 นาที โฟกัส: การฝึกความแข็งแกร่งทั้งตัว (ปรับเปลี่ยนให้เน้นที่ร่างกายส่วนบน/ล่าง/แกนกลางได้ตามเป้าหมายของลูกค้า) วัตถุประสงค์: เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความทนทาน และเทคนิคโดยใช้หลักการโปรเกรสซีฟโอเวอร์โหลด

สมัครสมาชิก Open Gym แล้วออกกำลังกายตามเวลาที่คุณสะดวก ใช้สิทธิเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกส่วนตัวที่มีอุปกรณ์ครบครันได้เต็มที่ในช่วงเวลาทำการ ไม่มีฝูงชน ไม่มีสิ่งรบกวน เพียงแค่คุณและเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าคุณจะยกน้ำหนัก ยืดเส้นยืดสาย หรือออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การเป็นสมาชิกนี้จะช่วยให้คุณมีอิสระในการออกกำลังกายตามจังหวะของคุณเองในสภาพแวดล้อมที่สะอาด เงียบสงบ และมีสมาธิ เหมาะสำหรับการออกกำลังกายตามสไตล์ของคุณเอง

ปลดล็อคศักยภาพสูงสุดของคุณด้วยเซสชั่นการฝึกส่วนตัว 1 ชั่วโมง ฝึกกับเทรนเนอร์ที่ได้รับการรับรองแบบตัวต่อตัว ซึ่งจะออกแบบการออกกำลังกายให้เหมาะกับเป้าหมาย ระดับความฟิต และความชอบของคุณโดยเฉพาะ