โยคะส่วนตัวได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับร่างกายและระดับประสบการณ์ของคุณ เลือกรูปแบบเซสชัน: 1) ผู้เริ่มต้น + ความยืดหยุ่น - บทเรียนที่มีความเร็วช้าลงมุ่งเน้นไปที่กลไกการหายใจและร่างกายเพื่อลดความเครียดและสร้างรากฐานที่แข็งแกร่ง 2) ความแข็งแรงของแกนกลาง + การปรับแนว – การเสริมสร้างความแข็งแรงอย่างอ่อนโยน การไหลช้าๆ ด้วยความมั่นคงของแกนกลาง เคล็ดลับการปรับแนวท่าทาง และการหายใจอย่างมีสติ 3) โยคะคู่ – สนุกกับการเรียนรู้ท่าต่างๆ สำหรับสองคน สร้างความไว้วางใจและปรับปรุงการสื่อสาร โดยเน้นที่การมีสติ