คลาสนี้ผสมผสานสไตล์โยคะไอเยงการ์ วินยาสะ และกุนดาลินี เข้าด้วยกัน เป็นโยคะที่นุ่มนวลแต่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง คลาสนี้จะเน้นการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายผ่านการเคลื่อนไหวแบบช้าๆ ของวินยาสะ พร้อมให้คำแนะนำในการจัดท่าทางแต่ละท่า เน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัก พร้อมฝึกสติรับรู้การหายใจ นักเรียนทุกระดับสามารถเข้าร่วมได้

โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีความท้าทายด้านความยืดหยุ่น! ฝึกโยคะอาสนะอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ! เริ่มจากท่าที่ง่ายๆ เรียนรู้หลักการจัดท่าพื้นฐาน กลศาสตร์ร่างกายที่แข็งแรง และเทคนิคโยคะแบบสหวิทยาการเพื่อลดความเครียด เพิ่มความมีชีวิตชีวา และสร้างรากฐานสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง แต่ละคลาสจะเน้นเทคนิคการตระหนักถึงลมหายใจควบคู่ไปกับเคล็ดลับการจัดท่าทาง เพื่อเรียนรู้และปรับปรุงประสิทธิภาพของท่าทางแต่ละท่า

สนุกกับการเรียนท่ายอกะสำหรับคู่และเพลิดเพลินกับการฝึกท่าทางต่างๆ ให้ลึกขึ้นด้วยการสนับสนุนจากคู่ของคุณ เหมาะสำหรับสร้างความไว้ใจและปรับปรุงการสื่อสาร คลาสนี้เน้นการตระหนักรู้ในปัจจุบัน โดยเน้นการมีสติ