บูทแคมป์ 1 ชั่วโมงนี้เต็มไปด้วยพลังงาน เน้นการทำงานเป็นทีม และมุ่งเน้นผลลัพธ์! เราจะเริ่มจากการอุ่นเครื่องแบบกลุ่ม แล้วค่อยๆ เพิ่มความท้าทายและแรงจูงใจด้วยเซ็ทออกกำลังกายที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบแรงๆ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลาง ปิดท้ายด้วยการคลายเครียดและยืดเส้นยืดสายทั้งตัวเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง เหมาะสำหรับกลุ่ม 4 คนขึ้นไป มาเตรียมตัวออกกำลังกาย สนับสนุนกัน และบรรลุเป้าหมายไปด้วยกัน!

ลงมือเลย แค่ 30 นาทีก็เห็นผล! เซสชั่นด่วนนี้ประกอบด้วยการเตรียมพร้อมอย่างรวดเร็วเพื่อปลุกพลังร่างกาย ตามด้วยการออกกำลังกายทั้งตัวอย่างมีสมาธิเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง เพิ่มพลังงาน และปรับปรุงความอดทน เหมาะสำหรับวันที่วุ่นวาย มีประสิทธิภาพและออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายทุกระดับ

มาร่วมออกกำลังกายกับฉัน 1 ชั่วโมงเพื่อท้าทายและเติมพลังให้คุณ! เราจะเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพแบบไดนามิกเพื่อเตรียมร่างกาย จากนั้นก็ออกกำลังกายทั้งตัวโดยเน้นความมั่นคง ความทนทาน และความแข็งแรง เราจะปิดท้ายด้วยการคูลดาวน์และยืดเส้นยืดสายเพื่อช่วยให้คุณฟื้นฟู รีเซ็ต และรู้สึกเข้มแข็งและประสบความสำเร็จ ยินดีต้อนรับทุกระดับ!