บูทแคมป์ 1 ชั่วโมงนี้เต็มไปด้วยพลังงานสูง การขับเคลื่อนเป็นทีม และเน้นผลลัพธ์! เริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่องแบบกลุ่ม แล้วออกกำลังกายแบบเซอร์กิตที่ผสมผสานทั้งการออกแรง การคาร์ดิโอ และการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลาง เพื่อให้คุณได้ท้าทายและมีแรงจูงใจ ปิดท้ายด้วยการคลายความร้อนและยืดเส้นยืดสายทั้งตัวเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง เหมาะสำหรับกลุ่มตั้งแต่ 4 คนขึ้นไป เตรียมตัวออกกำลังกายให้เหงื่อออก สนับสนุนซึ่งกันและกัน และบรรลุเป้าหมายไปด้วยกัน!

เข้าร่วม ออกกำลังกาย และเห็นผลในเวลาเพียง 30 นาที! เซสชั่นด่วนนี้มีการเตรียมตัวอย่างรวดเร็วเพื่อกระตุ้นร่างกาย ตามด้วยการออกกำลังกายทั้งตัวอย่างมีเป้าหมายเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง เพิ่มพลังงาน และเพิ่มความทนทาน เหมาะสำหรับวันที่วุ่นวาย มีประสิทธิภาพและออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายทุกระดับ

มาร่วมออกกำลังกายกับฉัน 1 ชั่วโมงเพื่อท้าทายและเติมพลังให้คุณ! เราจะเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพแบบไดนามิกเพื่อเตรียมร่างกาย จากนั้นก็ออกกำลังกายทั้งตัวโดยเน้นความมั่นคง ความทนทาน และความแข็งแรง เราจะปิดท้ายด้วยการคูลดาวน์และยืดเส้นยืดสายเพื่อช่วยให้คุณฟื้นฟู รีเซ็ต และรู้สึกเข้มแข็งและประสบความสำเร็จ ยินดีต้อนรับทุกระดับ!