โยคะลาเตสเป็นการผสมผสานที่อ่อนโยนและทรงพลังของโยคะและพิลาทิส: เราจะทำงานเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว, ความแข็งแรงของแกนกลางและการยืดเส้นยืดสาย, ปิดท้ายด้วยการทำสมาธิที่มีการแนะนำเพื่อคลายความตึงเครียดและเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง คลาสเรียนจัดขึ้นกลางแจ้ง บนสนามหญ้า ล้อมรอบด้วยธรรมชาติและลมเย็นของเกาะ เป็นวิธีพิเศษในการทำความรู้จักกับพลังงานที่แท้จริงของเตเนรีเฟและเพลิดเพลินกับประสบการณ์สุขภาพที่ที่ยมไปด้วยความสะดวกสบายสำหรับทุกคน

เอ็กซ์พีเรียนซ์นี้ออกแบบมาเพื่อให้คุณสนุกสนานไปพร้อมกับครอบครัวหรือเพื่อนๆ ขณะที่คุณดูแลตัวเอง: ชั้นเรียนที่เบาสบายและมีพลวัต เหมาะกับทุกระดับและทุกวัย เหมาะสำหรับสร้างความทรงจำที่ไม่เหมือนใครในวันหยุด นี่ไม่ใช่คลาสที่มีความซับซ้อนหรือต้องใช้ความพยายามมาก แต่เป็นช่วงเวลาพิเศษที่จะได้ขยับร่างกาย หัวเราะ หายใจ และผ่อนคลายเป็นกลุ่ม ฉันจะแนะนำให้คุณทำได้ง่ายๆ เพื่อให้ทุกคนสนุกกับการทำกิจกรรมนี้ แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำมาก่อนก็ตาม

เซสชั่นโยคะสำหรับผู้มีประสบการณ์ พลังงาน ความแข็งแกร่ง และสมาธิที่ระเบิดออกมา เซสชั่นสั้นๆ แต่ทรงพลังเพื่อปลุกพลังร่างกายและจิตใจ

เซสชั่นโยคะ (ฮาทา พาวเวอร์ วินยาสะ หรือหยิน) และการทำสมาธิ คุณจะออกไปด้วยจิตใจที่ปลอดโปร่ง ร่างกายที่ผ่อนคลาย และความรู้สึกสงบภายใน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ สูดลมหายใจ และกลับไปใช้ชีวิตที่จำเป็น

ฉันออกกำลังกายบนพื้นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วงเอวและกล้ามเนื้อหลัก ปรับปรุงท่าทาง การเคลื่อนไหว และความสมดุล ความรู้สึกมีศูนย์กลางและความมั่นคงทั้งทางกายและใจ เหมาะสำหรับการออกกำลังกายและป้องกันอาการปวดหลัง แม้ในระหว่างการเดินทาง

การฝึกแบบไดนามิกที่ปรับให้เหมาะกับระดับของคุณ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและกระฉับกระเฉง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความทนทานเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความว่องไว และประสิทธิภาพการเผาผลาญ คุณจะรู้สึกเข้มแข็ง มีแรงจูงใจ และมีเอ็นโดรฟินในระดับที่ดี เหมาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ต้องการเสียจังหวะในการเดินทาง