คาดหวังการออกกำลังกายและการยืดเส้นยืดสายแบบนุ่มนวล เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และการเคลื่อนไหวโดยไม่รู้สึกไม่สบายตัว

คลาสนี้มีการออกกำลังกายแบบเข้มข้นสั้นๆ และช่วงพักฟื้นสั้นๆ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ จัดกิจกรรมได้ทุกที่ โดยเราจะเตรียมอุปกรณ์ (เช่น ยางยืด ดัมเบล เคตเทิลเบล เสื่อ ฯลฯ) ไว้ให้

เซสชั่นฟื้นฟูนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ลดความตึงเครียด และเพิ่มความยืดหยุ่น

การออกกำลังกายที่ครอบคลุมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงโดยรวม มวลกล้ามเนื้อ และพลัง คลาสนี้จัดในห้องออกกำลังกาย