ให้ร่างกายของคุณได้ผ่อนคลายและยืดหยุ่น คลาสยืดเส้นยืดสายแบบนุ่มนวลนี้ช่วยคลายความตึงเครียด ปรับปรุงการเคลื่อนไหว และคืนความรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีอย่างลึกซึ้ง เข้าถึงได้สำหรับทุกคน

ค้นพบพิลาทิสในแบบของคุณ: การหายใจ ท่าทาง และการเสริมสร้างความแข็งแรงอย่างนุ่มนวล การฝึกที่ทุกคนเข้าถึงได้เพื่อปรับสมาธิ ปรับสภาพร่างกาย และเต็มไปด้วยพลัง

การฝึกที่มีเป้าหมายเพื่อปรับสภาพต้นขา ท้อง และก้น คลาสแบบไดนามิกนี้เหมาะกับทุกระดับความสามารถ ช่วยเพิ่มความฟิตและปรับโครงสร้างร่างกายของคุณได้อย่างนุ่มนวลหรือเข้มข้นตามที่คุณต้องการ

การฝึกที่ครบถ้วนเพื่อใช้งานทั้งร่างกาย: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การเสริมสร้างความแข็งแรง และการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายแบบไดนามิกและสมดุลเพื่อปรับปรุงรูปร่าง ท่าทาง และพลังงาน เหมาะสำหรับทุกระดับ